VIDA SALUDABLE
DESARROLLO DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Es
sabido que los hábitos para mejorar la salud personal dependen del cuidado del
estado físico, de la perseveración del ambiente natural, de las interacciones
sociales y aspectos emocionales relacionados con la segregación equilibrado de
sustancias químicas a nivel cerebral como la serotonina.
La dicción de un estilo de vida saludable resulta de
los hábitos positivos de higiene personal, de nutrición e hidratación, de
disfrute del tiempo libre, de ejercitación física, de descanso y de interacción
social.
Por lo tanto, es fundamental que las y los estudiantes
reconozcan alternativas que favorezcan el cuidado personal, el establecimiento
de relaciones interpersonales positivos y de los buenos hábitos alimentarios y
de hidratación.
La clasificación de los etilos de vida son las
siguientes:
1. CUIDADO PERSONAL.
·
influye
en la salud y se refiere a las decisiones que toma una persona con relación a
si misma; por ejemplo: utilizar ropa limpia, practicar hábitos de higiene,
nutrición e hidratación.
2. HÁBITOS POSITIVOS DE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN:
·
son un
conjunto de practicas cotidiana que condiciona la forma como las personas
seleccionan, preparan y consumen sus alimentos y bebidas, y además se determino
por la educación, también por la disponibilidad y acceso a los productos; es
importante una alimentación balanceada por ello hay que combinar, CEREALES,
FRUTAS Y GRANOS.
3. LA APROPIACIÓN DE UNA CULTURA FÍSICA.
Comentarios
Publicar un comentario